W dzisiejszych czasach coraz więcej par decyduje się na planowanie rodziny i kontrolę płodności. Jednym z najważniejszych elementów w tym procesie jest kalkulacja owulacji, czyli okresu, w którym dochodzi do uwolnienia komórki jajowej przez jajnik. Wiedza o objawach owulacji oraz umiejętność ich obserwowania może pomóc w precyzyjnej ocenie płodności i wyznaczeniu najlepszego momentu na poczęcie dziecka.

Objawy fizyczne

Jednym z pierwszych sygnałów mogących świadczyć o zbliżającej się ovulacji są zmiany hormonalne zachodzące w organizmie kobiety. Pod wpływem hormonów wzrasta temperatura ciała oraz poziom estrogenów, co powoduje m.in. rozluźnienie szyjki macicy.

Kolejną charakterystyczną cechą dla tego okresu jest występowanie białego lub przeźroczystego śluzu szyjkowego – substancji uwalnianej przez gruczoły znajdujące się przy wejściu do pochwy. Śluz ten ma za zadanie ułatwić przetrwanie plemnikom podczas podróży do komórki jajowej.

Pojawiający się również ból brzucha to kolejny znak sugerujący nadciśnienie hormonalne spowodowane bliskim nadejsciem owulacji. W niektórych przypadkach może towarzyszyć mu również ból piersi, podobny do tego odczuwanego w czasie miesiączki.

Objawy psychiczne

Nie tylko ciało daje sygnały o zbliżającej się owulacji – także nasze samopoczucie i nastrój mogą ulec zmianom. Pod wpływem hormonów kobieta może stać się bardziej pobudzona seksualnie oraz czuć większą ochotę na bliskość z partnerem.

Poza tym, wiele kobiet zgłasza występowanie nastroju depresyjnego lub drażliwości w okolicach ovulacji. Wynika to ze spadku poziomu progesteronu, który jest odpowiedzialny za regulację nastroju i emocji.

Dodatkowo, często obserwowane są też wahania apetytu czy problemy ze snem – wszystko to wynik hormonalnych przetasowań zachodzących w organizmie przed owulacją.

Kalkulacja płodności

Aby dokładnie wyznaczyć moment największej szansy na poczęcie dziecka należy skorzystać z różnych metod kalkulacyjnych. Najpopularniejszym sposobem jest tzw. metoda objawowo-termiczna polegająca na codziennym mierzeniu temperatury ciała oraz obserwowaniu innych symptomów takich jak śluz szyjkowy czy ból brzucha.

Warto również pamiętać, że owulacja nie zawsze występuje w tym samym dniu cyklu miesiączkowego. Dlatego też warto stosować dodatkowe metody potwierdzające takie jak testy owulacyjne czy badanie poziomów hormonów we krwi.

Zakończenie

Kalkulacja płodności oraz obserwowanie objawów owulacji to ważny element planowania rodziny i kontroli płodności. Wiedza o swoim ciele i umiejętność interpretacji sygnałów dawanych przez organizm może pomóc w precyzyjnym wyznaczeniu najlepszego momentu na poczęcie dziecka. Pamiętajmy jednak, że każde kobieta jest inna i jej cykl może różnić się od standardowych norm – dlatego też warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia kobiet w celu ustalenia indywidualnego planu monitorowania płodności.